”カラダや肌の不調は筋肉の衰えが原因だった！？” 30代に突入すると何だかカラダのラインが緩んできている気がしませんか？ カラダのラインをキープするために必要なことは、筋肉の維持です。 筋肉は女性の美しさや健康に強く影響します。 年齢を重ねていく…

”代謝を上げる骨盤に変化” 骨盤が引き締まると代謝が良くなり、食欲がコントロールされ痩せやすい体質に変化します。 理由は内蔵の位置にあります。 内蔵の位置が正常に戻ることで、拡張していた胃腸がコンパクトになり、余計な贅肉や水分を溜め込まなくなる…

ダイエットのチャンスは朝にあった。 仕事が終わってジムで運動しよう！ お昼に時間があるから、散歩して運動しよう！ という方、それは素晴らしいことです。なので続けて下さい。 朝というのは、あくまで一つの参考までの提示だと思って下さい。 朝の活動の…

ダイエットを始めると、急に食事を抜いたり、急に走りだしたりする方がおられますが、 あなたはどうですか？ 私もダイエット＝運動、食事制限というイメージが強かったです。 確かに考え方は間違っていません。 ただ…多くの人が方法に誤りがあります。 広告…