瞬発力 VS 持久力 女性に必要なのは！？ 筋肉は主に筋繊維というものが集まって構成されています。 その筋繊維も大きく分けると、速筋と遅筋という2種類が混在します。 では、この速筋・遅筋とは何なのかご存知でしょうか？ まず、速筋は文字通りに速いイメ…