朝は生野菜や果物で酵素を補給すること！ 代謝にかかわる酵素は生ものや発酵食品に含まれます。 しかし、外食では生の食材の量が限られてしまい、殺菌処理されているものが多いので、酵素の量はわずかとなっています。 脂肪燃焼といえば、いわずと知れた「カ…
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